きれいな字を書く人は体の使い方がうまかった！ あなたは「まっすぐな線」引けますか？【換金くん札幌本店ブログ】

　取引先から送られてきた資料に、きれいな字で書かれた一筆せんが添えてあったり、とてもていねいな手書きの礼状をもらったりしたら、誰でも好印象を持つものです。一方で自分の書いた字を見て、｢下手な字だ……｣と、がっかりすることも。昔に比べれば減っているとはいえ、手書きが必要な機会はまだたくさんあります。またそうした機会は、いつも以上に気を使うときでもあります。　やっぱり、社会人として恥ずかしくない程度には、字が上手になりたい。でも、ペン習字講座に通うのもなかなか時間がとれないし……。どうすればいいでしょう？「字の姿・形がきれいになるということは、まっすぐな線がきれいに書けるかどうかにかかっています」とは、書道教室「書道のはな*みち」を主宰する郄宮暉峰先生。

　ということは、「まっすぐな線」が引ければ、字がきれいになるってことですか？　それならハードルが低そうです。ならば早速、郄宮先生の著書、『「まっすぐな線」から始めるペン字練習帳』(以下同書)を開いてみましょう。

■なぜ「まっすぐな線」が重要なのか

　先生はまず、「きれいな字を書くためには、大前提として“きれいな字”とはどのような字であるのかを頭で理解しておく必要がある」と述べています。結論から言うと、「きれいな字」は次の3つの特徴を持っているのだとか。

1. まっすぐな線がきれいに引けている

2. バランスがとれている

3. その上で個性が表れている

　なぜ、「まっすぐな線」が重要なのでしょうか。

　「中」という字を考えてみます。きれいに書くために決め手となるのが、四画目の縦画です。この縦画が、すっと、ためらいなく、まっすぐ下方に向かって払われていたら、とてもきれいな「中」になります。

　ところがこの縦画が左右に反れていたりしたら、仮に三画目まできれいに書かれていたとしても、台無しになってしまいます。

　「まずは自分の字が曲がっているかどうか、確かめてみましょう」と郄宮先生。正面からだけでなく、逆さからも見てみるとまっすぐかどうかがはっきりわかるそうです。あらためて見て、曲がっていることに気づく人が意外に多いようです。

　もし、曲がっていたりブレていることを自覚したら、「まっすぐな線」を引くことから始めてみましょう。どうすれば、きれいな「まっすぐな線」を引けるようになるのでしょうか。

■きれいな字を書くための体の使い方

「理想とするきれいな字のイメージはあるけど……」「手本を見て練習しても、思うように書けない」

こういった場合は体の使い方に問題があると言ってよいでしょう。(……)文字を書くときの姿勢は、スポーツで言えば、構え、フォームにあたる非常に重要な要素なのです。

(同書10ページより)

　郄宮先生は「姿勢を正せば字が変わる」と述べています。ぜひ一度、字を書くときの自分の姿勢をチェックしてみましょう。背筋を自然にまっすぐ伸ばし、ハガキや便箋などの書くものに対して中心を合わせて座るのが正しい姿勢です。机と自分の体の間を適切にあけて、足は自然に床につけます。

　正しい姿勢がとれたら、ペンで、漢字の「十」を書いてみましょう。「十」は線をまっすぐに引けないときれいに見えません。

　さて、書いたとき、手のどの部分が動いたでしょうか。指先だけ動いていませんか。あるいは手首が曲がっていないでしょうか。

■「ひじ」を正しく使えばきれいな字が書ける！

　じつは、「ひじ」を正しく使えば、まっすぐな線をきれいに引くことができるのです。「ひじ」を正しく動かすには、以下の点に気をつけます。

ひじは机の上に載せない。

→ひじに重心をかけてしまうと体の軸が傾き、線も曲がります。

ひじとわきの間は握りこぶし2～3つ分くらいあける。

→くっついているとひじの自由な動きを妨げます。

手とひじを同時に動かす。

→手とひじを連動させましょう。手首や、指先だけを動かすと、線の下の方が必ず曲がります。

　また、ペンの持ち方も大切です。次のイラストを参考にしてみてください。

　お箸の持ち方とペンの持ち方は非常に密接な関係があります。まずは正しくお箸を持ちます。そこから下のお箸を抜き、上のお箸の指の位置を握りやすいところまで下へずらすと、正しいペンの持ち方になります。

　コツは、親指、人さし指に力を入れ過ぎないこと。小指の下の筋肉(小指球)が少し膨らむくらいに力をいれれば、ペンの動きが安定するそうです。

■「まっすぐな線」トレーニング

　下に紹介するのは、ひじを正しく動かしてまっすぐな線を引くトレーニングです。薄い縦罫線のあるノートを用意し、まずは線をなぞって上から下にスムーズに縦線を引きます。つぎに罫線のないところで同じように引いてみます。テレビを見ながらでもいいので、1回3分以上練習すると効果的だそうです。姿勢とひじの動かし方に気をつけて！

　本書には、縦画、横画をきれいに書く基本的な練習から、「ひらがなカタカナの正しい書き方」「誤読されない数字の書き方」、さらに「よく使う人名・地名と定型文の練習」まで、実践的な練習メニューが盛りだくさん。どのメニューも、気軽にチャレンジできるものです。そして、自分の字に自信を持ちましょう。

　折しも、来年の年賀状をどうしようかと、気になる季節です。まだデザインを決めていなければ、すべて手書きもいいかもしれません。きっと目立ちます。郄宮先生によるお手本を掲載しますので、ぜひ参考にして、練習してみてください！

文＝日本実業出版社

私は字が汚いのがコンプレックスだったりするので今日から実践してみます。

きれいな字を書く人は体の使い方がうまかった！ あなたは「まっすぐな線」引けますか？