なぜ女性に冷え性が多いのか？「末端型冷え性」の原因と対策 「換金くん清田区北野店ブログ」

「冷え性は女性特有のもの」と思っている人は多いだろうが、最近は“男の隠れ冷え性”も実は増加中。ここでは全国冷え性研究所の所長・山口勝利氏が提示した冷え性の3分類「末端型冷え性」「隠れ低体温冷え性」「全身型冷え性」を参考にしながら、その原因と対策を探っていく。

◆タイプ別・原因と対策「末端型冷え性」

　手先や足先を中心に冷えを感じる人の場合は、「末端型冷え性」の疑いがある。いわゆる世間一般がイメージする冷え性のことで、女性に多いのも特徴だ。

「女性に冷え性が多い理由には、『熱をつくる筋肉量が男性に比べて少ない』『皮下脂肪が多く、一度冷えると温まりにくい』『きつい衣類を着ることが多く、細い血管へ血液を運ぶ妨げになっている』などが挙げられます。しかし最近では、筋肉量の少ない男性も目立つようになり、手先や足先に冷えを感じる男性も増えています」（医師・医療ジャーナリスト森田豊氏）

　ただ、手先や足先が冷えたからといって「病気」と即断することは早計だという。帝京大学医学部准教授の新見正則氏は「そもそも医学の世界では、冷え性という名前の病気は存在しないんです」と語る。

「寒い場所にいるときに、手の指先や足のつま先から体が冷えていくのは、一つの正常な生理現象です。ただ、筋肉量と脂肪量が少ない人は、体の発熱機能も弱まっているので、体形がヒョロッとした人は冷えやすいといえます。『手足の末端の冷えがツラい』という人は、きちんと栄養を摂りながら、運動で筋肉量を上げていくことが対策になるでしょう」

　なお、筋肉量が極端に少ない人は、「加齢に伴う運動機能が低下して要介護・寝たきりになる可能性が高い」（森田氏）というから、将来のために対策をしておいて損はない。

最近手足の末端がなかなか暖まりません・・
なぜ女性に冷え性が多いのか？「末端型冷え性」の原因と対策