40歳代の半数が睡眠6時間未満 国民健康・栄養調査【換金くん札幌本店ブログ】
“40歳代の男女のおよそ半数が、1日の平均睡眠時間が6時間未満であることが、厚生労働省の調査でわかった。
厚労省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満と答えた人は、男女とも40代が最も多く、男性が48.5%、女性が52.4%だった。
仕事や家事の負担が、主な原因とみられている。
また、1日あたりのカロリー摂取量は、60歳代が男女とも最も多く、男性が2,218kcal、女性が1,794kcalだった。
厚労省は、「今の60歳代は元々食事をよく取っていた世代で、若い世代はカロリー摂取の低い傾向が続いている」と分析している。”
40歳代の半数が睡眠6時間未満 国民健康・栄養調査
カロリー摂取が大事なんですね。